大多好这里是香姐做美食，每天生享好吃的家常菜。入冬后，良多人城市特地怕冷，每天早上都不念起床，掀开被子就会被冷气冷到打战栗，更别说要出门上班了。由于怕冷，于是良多人念贴膘来御寒暖身，感触多吃肥肉可能长肉，就不怕冷了。原本，长得胖一点，确实会有保暖身体的效用，然则借使简单靠吃肥肉长胖，即是虚胖，不但无法抵御冬天的严寒，油腻的食品会使咱们的脾胃受损，影响消化和招揽功效，养分添加亏折，身体本质变差，抵御严寒的材干就会削弱，创议怕冷的人群，少吃肥肉，多吃这八道荤菜，富含优质

　　1、瘦肉冲洗清洁切成薄片，到场生抽、淀粉和食用油，抓拌匀称腌造相等钟。山药削掉表皮，冲洗清洁后斜切成片，焯水煮至断生，沥干水分备用。

　　5、接着放入黑木耳，淋入料汁翻炒几下，盖上盖子焖煮相等钟。煮熟后，开大火翻炒收汁，撒上葱段翻炒几下，即可出锅装盘开吃。

　　2、胡萝卜削掉表皮，冲洗清洁切成丝。黑木耳泡发，洗净后切成丝。青椒去蒂洗净后切成丝。鸡蛋打入碗中，搞乱备用。

　　4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末和葱花炒出香味，再放入蔬菜翻炒俄顷，炒至断生后，倒入豆瓣酱翻炒出红油。

　　1、鸡胸肉冲洗清洁切成幼块，放入料酒、生抽、胡椒粉、淀粉，抓拌匀称腌造相等钟。娃娃菜冲洗清洁切成幼块。

　　2、起锅烧油，油热后放入腌造好的鸡胸肉翻炒俄顷，炒至变色后放入姜末和葱花炒香，再放入娃娃菜翻炒至变软。

　　1、牛肉冲洗清洁切成薄片，到场姜水、酱油、淀粉，抓拌匀称，然后淋入食用油抓拌匀称锁住水分。豆干切成片即可。

　　3、锅中底油，放入豆干翻炒转瞬，到场一点生抽翻炒匀称，然后倒入牛肉，到场葱段翻炒几下，即可出锅装盘开吃。

　　1、猪骨冲洗清洁血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，冲洗清洁浮沫。黄豆冲洗清洁，提前浸泡一个幼时。

　　2、猪肉冲洗清洁切成幼块，再剁成肉末，到场酱油、淀粉和食用油，抓拌匀称腌造相等钟。鸡蛋打入碗中，搞乱备用。

　　3、起锅烧油，油热后放入葱花炒香，再放入肉末翻炒俄顷，炒至变色后倒入料汁焖煮至浓稠，然后盛出备用。

　　4、再次起锅烧油，油热后放入嫩豆腐煎一下，煎至皮相微黄，再倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后炒散，倒入肉酱翻炒匀称即可出锅装盘开吃。